Blog - Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing

Gdy nasze ciało nie mogło uciec z miejsca zagrożenia – Sabina Sadecka

klaudia — Wed, 08 Jul 2026 17:52:26 +0000

Nasze układy nerwowe zapamiętują nie tylko dramatyczne sytuacje, które stały się naszym udziałem, ale również to, jak na te sytuacje zareagowaliśmy. Nie tylko to, co wywołało nasze uczucie zagrożenia, ale również naszą na to zagrożenie odpowiedź. I tę odpowiedź mogą multiplikować w nieskończoność, nawet gdy sytuacja traumatyczna dawno już się skończyła. Nasze ciała przystosowane są […]

Artykuł Gdy nasze ciało nie mogło uciec z miejsca zagrożenia – Sabina Sadecka pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Dotyk w terapii Somatic Experiencing® – Klaudia Angela Grabska

klaudia — Mon, 25 May 2026 12:49:02 +0000

Dotyk w terapii jest formą niewerbalnej komunikacji, która oddziałuje bezpośrednio na układ nerwowy, emocje i poczucie bezpieczeństwa klienta. Stosowanie dotyku wymaga od terapeuty wysokiego poziomu świadomości, regulacji, kompetencji i wyszkolenia. Terapeuta somatyczny, który pracuje z dotykiem, powinien dokładnie wiedzieć, kiedy może dotknąć klienta, kiedy absolutnie nie powinien, po co dotyka, gdzie może dotknąć i w […]

Artykuł Dotyk w terapii Somatic Experiencing® – Klaudia Angela Grabska pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

O odpoczywaniu – Beata Muszyńska Dębska

klaudia — Mon, 25 May 2026 12:37:08 +0000

O ODPOCZYWANIU i czasie wolnym – mogłabym długo, bo to ważny temat. Szczególnie w kulturze, w której normą jest przepracowywanie się i sięganie po więcej niż trzeba. Robimy za dużo, myślimy za dużo, a zmęczenie i brak czasu jest tak zakorzenione w naszym stylu życia, że zapominamy o niedziałaniu… CZY ODPOCZYWANIE JEST WAŻNE? Funkcjonujemy w […]

Artykuł O odpoczywaniu – Beata Muszyńska Dębska pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Czy Somatic Experiencing® działa? Praktyki SE™ dla uzdrowienia – Monica LeSage – TEDxWilmingtonWomen

klaudia — Tue, 21 Apr 2026 20:03:39 +0000

Czy Somatic Experiencing® (SE™) działa? Praktyki SE™ dla uzdrowienia – Monica LeSage – TEDxWilmingtonWomen „W październiku 2007 roku czułam się całkiem dobrze. Właśnie skończyłam wspinaczkę na drugiej co do wysokości w kraju ścianie wspinaczkowej, i kiedy jechałam tymi wąskimi drogami na spotkanie z niektórymi współpracownikami podczas tej podróży służbowej, pojawił się problem. Drogi w […]

Artykuł Czy Somatic Experiencing® działa? Praktyki SE™ dla uzdrowienia – Monica LeSage – TEDxWilmingtonWomen pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Dlaczego potrzebujemy w terapii nie tylko rozmawiać ale też doświadczać – Sabina Sadecka

klaudia — Tue, 21 Apr 2026 19:53:56 +0000

Jesteśmy istotami wielowarstwowymi. Ujmujemy swoje doświadczenia w słowa i opowieści, ale równocześnie zapisujemy je w naszej pamięci w postaci obrazów, metafor, wspomnień emocjonalnych i wspomnień cielesnych. Nasza pamięć zasiedlają wspomnienia świadome, tworzące najwyrazistszą opowieść o nas samych i naszym życiu, np. ”przydarzyło mi się…”, „lubię…”, „cechą mojego charakteru jest…”, „świat jest miejscem…”. W pamięci znajdziemy […]

Artykuł Dlaczego potrzebujemy w terapii nie tylko rozmawiać ale też doświadczać – Sabina Sadecka pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Święta Bożego Narodzenia a pamięć układu nerwowego – Klaudia Angela Grabska, Marek Małkowicz

klaudia — Sun, 08 Mar 2026 23:54:41 +0000

Święta Bożego Narodzenia a pamięć układu nerwowego. Dlaczego Święta Bożego Narodzenia bywają trudne. Dla wielu osób święta nie zaczynają się od zapachu choinki czy ciepła rodzinnego stołu ale od napięcia w ciele. Z perspektywy terapii traumy święta nie są trudne bez powodu. Wielu z nas dorastało w atmosferze Świąt, które były projektem logistycznym. Umyte […]

Artykuł Święta Bożego Narodzenia a pamięć układu nerwowego – Klaudia Angela Grabska, Marek Małkowicz pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Kiedy terapeuta „wypada z kontenera” – skutki i profilaktyka – Klaudia Angela Grabska

klaudia — Sun, 08 Mar 2026 23:39:45 +0000

Kiedy terapeuta „wypada z kontenera” – skutki i profilaktyka. W Somatic Experiencing® wiemy, że wyregulowana, ugruntowana obecność terapeuty jest ogromnym zasobem dla klienta. Kontener terapeuty to zdolność do utrzymania własnego układu nerwowego w wystarczającej stabilności, aby móc współregulować klienta – szczególnie wtedy, gdy pojawia się wysoka aktywacja, wstyd, złość, bezradność czy trauma relacyjna. […]

Artykuł Kiedy terapeuta „wypada z kontenera” – skutki i profilaktyka – Klaudia Angela Grabska pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Mikronapięcia, których nawet nie zauważasz – Katarzyna Małysz

klaudia — Sun, 08 Mar 2026 23:31:45 +0000

MIKRONAPIĘCIA, KTÓRYCH NAWET NIE ZAUWAŻASZ Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to mikronapięcia, subtelne, prawie niewidoczne skurcze w ciele, które gromadzą się przez lata. Tak delikatne, że przestajemy je zauważać. Tak […]

Artykuł Mikronapięcia, których nawet nie zauważasz – Katarzyna Małysz pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

Nerw błędny – wbudowany mechanizm powrotu do spokoju – Katarzyna Małysz

klaudia — Sun, 08 Mar 2026 23:22:56 +0000

NERW BŁĘDNY-WBUDOWANY MECHANIZM POWROTU DO SPOKOJU Każdy z nas zna to uczucie: napięcie w ciele, płytki oddech, ścisk w klatce piersiowej. To momenty, w których układ nerwowy przejmuje stery w trybie przetrwania. W takich chwilach ciało nie odróżnia realnego zagrożenia od emocjonalnego – reaguje tak, jakby musiało walczyć lub uciekać. Ale nasze ciało ma też wbudowany […]

Artykuł Nerw błędny – wbudowany mechanizm powrotu do spokoju – Katarzyna Małysz pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.

SAMOTNOŚĆ, Perspektywa somatyczna cz.2 – Katarzyna Małysz

klaudia — Sun, 08 Mar 2026 23:17:07 +0000

SAMOTNOŚĆ, Perspektywa somatyczna cz.2 SAMOTNOŚĆ JAKO TĘSKNOTA ZA WIĘZIĄ W poprzednim wpisie przyglądaliśmy się samotności jako stanowi układu nerwowego. Dziś przyjrzymy się samotności jako tęsknocie za więzią u osoby już względnie wyregulowanej. To jest zupełnie inny rodzaj samotności niż ta wynikająca z traumy czy zamrożenia, ale też może dotyczyć intensywnego bólu-bólu więzi, tęsknoty, poczucia […]

Artykuł SAMOTNOŚĆ, Perspektywa somatyczna cz.2 – Katarzyna Małysz pochodzi z serwisu Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing.