Paradoks traumy polega na tym, ze ma ona zarówno moc niszczenia, jak i moc transformacji i odrodzenia. dr Peter Levine
Przyjęło się, traktować traumę jako bardzo trudne zdarzenie, które przysparza dużo bólu i cierpienia oraz niszczy człowieka a powrót do równowagi po tym ciężkim doświadczeniu jest trudny lub nawet niemożliwy.
Peter A. Levin, twórca Somatic Experiencing pisze, że „Trauma jest faktem wszechobecnym w naszym życiu. Nie musi jednak być wyrokiem na całe życie. Traumę można nie tylko leczyć, ale właściwie potraktowana może stać się jedną z najistotniejszych sił w psychicznym, społecznym i duchowym przebudzeniu człowieka.”
Trauma ma nie tylko na nas negatywny wpływ, ale może znacząco przyczynić się do naszego rozwoju.
Każdy może zmobilizować w sobie siły nie tylko do przetrwania, ale także do uleczenia ze skutków przytłaczających doświadczeń. Zdarza się, że utykamy w traumie, ale nie oznacza to braku możliwość wyjścia z niej.
„WZROST POTRAUMAYCZNY to doświadczanie pozytywnych zmian w wyniku podejmowania prób poradzenia sobie z konsekwencjami traumatycznych lub silnie stresujących wydarzeń życiowych”. Tedeschi, Calhoun
Wzmianki o pozytywnym wpływie trudnych zdarzeń możemy znaleźć w mitach, bajkach, opowieściach, książkach i filmach.
Wiele osób po doświadczeniu traumy mówi o tym, że zaczęli bardziej cieszyć się życiem, wzrosła ich pewność siebie, bardziej doceniają to co mają, wzrosło poczucie sensu, wiara we własne siły oraz pogłębiła się ich relacja z bliskimi. Chętniej pomagają innym i lepiej rozumieją innych ludzi a ich odporność na radzenie sobie w trudnych sytuacjach wzrosła.
- Ponad połowa osób, które doświadczyły traumy mówi o pozytywnych zmianach jakie potem następowały w ich życiu.
- Nie każdy kto doświadczy traumy doświadczy transformacji i odmieni swoje życie, ale każdy z nas może zdecydować, czy stanie się one lepsze, pełniejsze i dojrzalsze.
- Wzrost po traumie jest wynikiem naszych wewnętrznych zmagań z nową rzeczywistość.
- Nie da się go zaplanować.
- Wzrost może się pojawić zanim jeszcze uwolnimy się od skutków traumy
Doświadczenie traumatyczne wymuszają na nas zmianę perspektywy i przyczyniają się do osobistego rozwoju. Bolesne zdarzenia mogą prowadzić do przemiany na poziomie emocjonalnym, psychicznym, społecznym, duchowym a nawet fizycznym. Od ciebie zależy jak do tego podejdziesz. Trauma może Ci zrujnować życie, ale może też Ci pokazać nowe perspektywy i skierować na nowe tory. Ty decydujesz.
Każdy będzie przechodził przez traumę na swój własny sposób a doświadczenie pozytywnych zmian po trudnym, przytłaczającym zdarzeniu i kryzysie może prowadzić do lepszego, bardziej satysfakcjonującego i pełniejszego życia.
Liczne badania dotyczące wzrostu potraumatycznego mówią o tym, że po doświadczeniu traumy u wielu osób zaobserwowano:
- wzrost siły wewnętrznej,
- otwartość na nowe możliwości życiowe
- bliższe i głębsze relacje z rodziną i przyjaciółmi,
- większe uznanie dla życia,
- silniejsze poczucie duchowości.
Somatic Experiencing m.in. poprzez regulację pracy układu nerwowego, pracę z feltsense, kontakt w wrodzonymi siłami zdrowienia, budowanie zasobów i nadawanie nowego znaczenia trudnym zdarzeniom umożliwia uwolnienie się od traumy, rozwój i wzrost.
Wiele osób utyka w traumie, ale wiele też doświadcza pozytywnych zmian. Sama ich doświadczyłam po śmierci męża jak i obserwuję również u klientów.
Zapraszam Was dzisiaj do refleksji nad waszymi trudnym zdarzeniami i poszukania w nich pozytywów. I tutaj nie chodzi o robienie dobrej miny do złej gry tylko zmianę perspektywy – spójrzcie na traumę przez różowe okulary a nie czarne.
Choroba męża i jego śmierć to najtrudniejsze doświadczenie w moim życiu, ale wyszłam z niego silniejsza i pełniejsza. Momentami bywało bardzo trudno, ale przetrwałam. Wzrosła wiara w moje siły i umiejętności oraz poczucie sprawczości.
Marta Targońska | Łagodnie do życia