Nasze układy nerwowe zapamiętują nie tylko dramatyczne sytuacje, które stały się naszym udziałem, ale również to, jak na te sytuacje zareagowaliśmy. Nie tylko to, co wywołało nasze uczucie zagrożenia, ale również naszą na to zagrożenie odpowiedź. I tę odpowiedź mogą...
Dotyk w terapii jest formą niewerbalnej komunikacji, która oddziałuje bezpośrednio na układ nerwowy, emocje i poczucie bezpieczeństwa klienta. Stosowanie dotyku wymaga od terapeuty wysokiego poziomu świadomości, regulacji, kompetencji i wyszkolenia. Terapeuta...
O ODPOCZYWANIU i czasie wolnym - mogłabym długo, bo to ważny temat. Szczególnie w kulturze, w której normą jest przepracowywanie się i sięganie po więcej niż trzeba. Robimy za dużo, myślimy za dużo, a zmęczenie i brak czasu jest tak zakorzenione w naszym stylu życia,...
Czy Somatic Experiencing (SE) działa? Praktyki SE dla uzdrowienia - Monica LeSage - TEDxWilmingtonWomen "W październiku 2007 roku czułam się całkiem dobrze. Właśnie skończyłam wspinaczkę na drugiej co do wysokości w kraju ścianie wspinaczkowej, i kiedy...
Jesteśmy istotami wielowarstwowymi. Ujmujemy swoje doświadczenia w słowa i opowieści, ale równocześnie zapisujemy je w naszej pamięci w postaci obrazów, metafor, wspomnień emocjonalnych i wspomnień cielesnych. Nasza pamięć zasiedlają wspomnienia świadome, tworzące...
Święta Bożego Narodzenia a pamięć układu nerwowego. Dlaczego Święta Bożego Narodzenia bywają trudne. Dla wielu osób święta nie zaczynają się od zapachu choinki czy ciepła rodzinnego stołu ale od napięcia w ciele. Z perspektywy terapii traumy święta nie są trudne...
Kiedy terapeuta „wypada z kontenera” – skutki i profilaktyka. W Somatic Experiencing® wiemy, że wyregulowana, ugruntowana obecność terapeuty jest ogromnym zasobem dla klienta. Kontener terapeuty to zdolność do utrzymania własnego układu nerwowego w wystarczającej...
MIKRONAPIĘCIA, KTÓRYCH NAWET NIE ZAUWAŻASZ Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to mikronapięcia, subtelne,...
NERW BŁĘDNY-WBUDOWANY MECHANIZM POWROTU DO SPOKOJU Każdy z nas zna to uczucie: napięcie w ciele, płytki oddech, ścisk w klatce piersiowej. To momenty, w których układ nerwowy przejmuje stery w trybie przetrwania. W takich chwilach ciało nie odróżnia realnego...
SAMOTNOŚĆ, Perspektywa somatyczna cz.2 SAMOTNOŚĆ JAKO TĘSKNOTA ZA WIĘZIĄ W poprzednim wpisie przyglądaliśmy się samotności jako stanowi układu nerwowego. Dziś przyjrzymy się samotności jako tęsknocie za więzią u osoby już względnie wyregulowanej. To jest...
SAMOTNOŚĆ. Perspektywa Somatyczna cz.1 Samotność nie zawsze jest brakiem ludzi wokół. Często jest stanem układu nerwowego. Warto rozróżnić samotność pod względem dwóch stanów autonomicznych: samotność jako stan układu nerwowego i odłączenie, oraz samotność jako...
Między trzecim a szóstym rokiem życia dziecko przechodzi niezwykle ważny etap rozwoju – czas, w którym zaczyna kształtować się jego świadomość płci, zmysłowości i miłości. Właśnie wtedy rozwija się zdolność do integrowania miłości i energii seksualnej – dziecko uczy...
