Newsletter PSSE #13 – w rytmie lata

środa, 15 lipca 2026 | Newsletter

Letnie rytuały, które wspierają regulację układu nerwowego

Dla osób pracujących terapeutycznie lato może być także zaproszeniem do zatrzymania się i zadbania o własne zasoby. Regularne chwile kontaktu z ciałem, naturą i przyjemnymi doświadczeniami pomagają wspierać regulację układu nerwowego oraz poszerzać okno tolerancji – przestrzeń, w której możemy pozostawać w kontakcie ze sobą, emocjami i otoczeniem, nawet w obliczu wyzwań.
Proste letnie rytuały mogą stać się codzienną praktyką budowania ugruntowania, obecności i dobrostanu – nie tylko dla nas samych, ale także dla jakości naszej pracy z drugim człowiekiem. 🌿

Moje ulubione:

  • Spacer boso po trawie lub piasku.
  • Poranna chwila rozciągania.
  • Obserwowanie wschodu lub zachodu słońca.
  • Uważna kąpiel w jeziorze, morzu lub rzece.
  • Zatrzymanie się, by poczuć zapach kwiatów lub ziół.
  • Jedzenie sezonowych owoców z pełnym skupieniem.
  • Wsłuchiwanie się w śpiew ptaków o poranku. 
  • Poranne i wieczorne rysowanie w ogrodzie.
  • Piknik na trawie z bliskimi.

Jakie są Wasze letnie rytuały? Podzielcie się nimi z nami – zainspirujmy się nawzajem i wspólnie przygotujmy listę małych praktyk, które wspierają regulację, dobrostan i kontakt ze sobą. 🌿

Serdeczności,
Marta Targońska 🦋
Członkini Zarządu PSSE 

Ruszyły już zapisy na III Kongres Somatic Experiencing® 

W świecie pełnym zmian i niepewności szczególnie potrzebujemy przestrzeni, która wspiera dobrostan, wzmacnia rezyliencję i pozwala odnaleźć oparcie – w sobie i w relacjach z innymi.

To właśnie wokół tych wartości zbudowany jest III Kongres Somatic Experiencing®, na który serdecznie Was zapraszamy  16-18 października do Poznania oraz online. Przez trzy dni będziemy wspólnie przyglądać się temu, co pomaga odzyskiwać równowagę, rozwijać odporność psychiczną i budować zasoby – zarówno w życiu osobistym, jak i w pracy z drugim człowiekiem. 

III Kongres Somatic Experiencing

W programie Kongresu znajdą się:

  • Inspirujące wykłady polskich i zagranicznych ekspertów.
  • Praktyczne warsztaty, podczas których będzie można doświadczyć narzędzi wspierających regulację układu nerwowego i wzmacnianie rezyliencji.
  • Czas na rozmowy, wymianę doświadczeń i integrację z osobami, które na co dzień pracują w duchu Somatic Experiencing®.
  • Przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i bycia razem – bo dobrostan rodzi się nie tylko z wiedzy, ale także z uważnego spotkania.

Rejestracja już trwa! Zachęcamy do zapisów jak najwcześniej – obowiązują progi cenowe, dzięki którym wcześniejsza rejestracja oznacza niższą opłatę za udział. Uczestnicy Kongresu otrzymają również dostęp do nagrań wykładów przez 3 miesiące po zakończeniu wydarzenia.

Zarejestruj się już dziś!
Formularz zgłoszeniowy i szczegóły Kongresu

Do zobaczenia w Poznaniu – lub online! Razem stwórzmy przestrzeń do nauki, inspiracji i spotkania wokół Somatic Experiencing®.

 

 Przewodnik Imke Hansen „JA MOGĘ” już dostępny!

Z ogromną radością przedstawiamy polskim czytelnikom książkę obrazkową „Ja mogę!” autorstwa terapeutki SE Imke Hansen oraz ilustratorki Sofii Runowej, której polskie wydanie ukazało się dzięki zaangażowaniu Marka Małkowicza i nakładem Polskiego Stowarzyszenia Somatic Experiencing.

To wartościowa publikacja dla czytelników w każdym wieku – zarówno młodszych, jak i starszych. W przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy stresu i traumy oraz uczy budowania zdrowych granic i dobrej komunikacji. 

Imke Hansen jest prezeską Fundacji LIBERECO Partnership for Human Rights i od lat wspiera w Ukrainie weteranów wojennych oraz ich bliskich. Część dochodu ze sprzedaży książki zostanie przeznaczona na działalność tej organizacji. 

W czerwcu, podczas spotkania autorskiego w Poznaniu, Imke Hansen z pasją opowiadała o swojej książce, dzieląc się wieloletnimi doświadczeniami pracy z osobami żyjącymi w warunkach wojny w Ukrainie. Podczas III Kongresu SE wygłosi również wykład poświęcony swoim doświadczeniom pracy na terenach objętych konfliktem.

Już wkrótce będzie ona dostępna w sklepie internetowym naszego Stowarzyszenia. Już teraz możecie pobrać ją z naszej strony internetowej LINK DO POBRANIA

Jednocześnie prosimy osoby, które skorzystają z możliwości pobrania książki, o wsparcie organizacji LIBERECO. Dzięki Waszym darowiznom możliwe jest dalsze niesienie pomocy osobom dotkniętym skutkami wojny.

Darowiznę można przekazać TUTAJ 

 

Polecamy książkę pod patronatem PSSE

Z radością informujemy, że Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing objęło patronatem polskie wydanie książki „Trauma oczami dziecka. Powrót powszedniego cudu uzdrowienia od narodzin do czasu dojrzewania” autorstwa Petera A. Levine’a i Maggie Kline, która właśnie ukazała się nakładem Wydawnictwa Czarna Owca. 

Na tę publikację czekaliśmy od wielu lat. To jedna z najważniejszych książek poświęconych rozumieniu wczesnej traumy oraz wspieraniu dzieci w procesie zdrowienia. Autorzy w przystępny i praktyczny sposób wyjaśniają, jak trauma wpływa na rozwijający się układ nerwowy dziecka oraz pokazują, jak m.in. dzięki podejściu Somatic Experiencing® można wspierać powrót do poczucia bezpieczeństwa, równowagi i naturalnej zdolności do zdrowienia.

W książce znajdziecie m.in.:

  • opisy przypadków klinicznych,
  • przykłady interwencji terapeutycznych,
  • praktyczne ćwiczenia i narzędzia do pracy z dziećmi.

To wartościowa lektura dla psychoterapeutów, psychologów, pedagogów, lekarzy, rodziców oraz wszystkich osób towarzyszących dzieciom w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami.

Serdecznie polecamy tę publikację wszystkim, którzy chcą lepiej rozumieć dziecięcą traumę i wspierać proces zdrowienia w sposób oparty na współczesnej wiedzy o układzie nerwowym.

 

Szkolenie z Heike Gattnar

W czerwcu mieliśmy przyjemność gościć w Poznaniu Heike Gattnar – nauczycielkę Somatic Experiencing® (SE), która w swojej pracy łączy podejście SE z ustawieniami systemowymi. Podczas szkolenia „Echo przeszłości i głos Twojego Ja – trauma transgeneracyjna w ujęciu SE” pokazała, jak z szacunkiem odnosić się do historii naszych przodków oraz jak poprzez dostępne wspomnienia odkrywać i wzmacniać własny potencjał. 

Podejście Heike opiera się na doświadczeniu somatycznym – wolnym od porównań, ocen czy historyczno-politycznych rozliczeń. Urodzona w 1943 roku, jako Niemka osobiście doświadczyła wojennej rzeczywistości i jej długofalowych konsekwencji. Przez lata pracowała z kilkoma pokoleniami osób dotkniętych traumą wojenną.

Podczas szkolenia uwrażliwiała nas na skutki traumy zbiorowej oraz uczyła, jak pracować ze wstydem, pogardą i poczuciem wykluczenia. Wraz z Imke Hansen wprowadziła nas także w swoje autorskie Rytuały pracy z traumą międzypokoleniową, z których jest znana w międzynarodowym środowisku SE. Jak powiedziała: „To błogosławieństwo dla przeszłych pokoleń i praca na rzecz pokoju.”

W tym roku ukazała się również jej książka „Schon vor der Zeit war Traurigkeit”. 

 

Podsumowanie Walnego Zebrania Sprawozdawczo-Wyborczego

14 marca odbyło się Walne Zebranie Sprawozdawczo-Wyborcze naszego Stowarzyszenia. Spotkaliśmy się w formule hybrydowej – stacjonarnie w hotelu IOR w Poznaniu oraz online na platformie Zoom.

Było to ważne wydarzenie, ponieważ zakończyła się czteroletnia kadencja Zarządu i Komisji Rewizyjnej. Członkowie Stowarzyszenia przyjęli sprawozdania z działalności, które zostały zatwierdzone bez zastrzeżeń, a ustępujący Zarząd otrzymał absolutorium.

Serdecznie dziękujemy osobom kończącym swoje funkcje za zaangażowanie i pracę na rzecz naszego Stowarzyszenia: Elżbiecie Moryto, Wiceprezes Zarządu, Sandrze Kłos, która do listopada pełniła funkcję Sekretarza Zarządu, oraz Monice Wirżajtys, członkini Komisji Etycznej. Dziękujemy za czas, energię i wkład w rozwój naszej społeczności.

Spotkanie było również okazją do podsumowań, rozmów o planach na kolejne lata oraz wymiany pomysłów i opinii w ramach wolnych wniosków. Cieszymy się, że tak wiele osób aktywnie włączyło się w dyskusję i współtworzyło kierunek naszych dalszych działań.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami – zarówno obecnym na miejscu, jak i uczestniczącym online. Wasza obecność, zaangażowanie i gotowość do wspólnego działania są fundamentem naszej społeczności.

W wyniku wyborów powołany został nowy Zarząd:

  • Prezes – Marek Małkowicz
  • Wiceprezes – Klaudia Angela Grabska
  • Członkinie Zarządu – Justyna Mingielewicz, Magda Cagara i Marta Targońska (obejmą funkcje m.in. Skarbnika i Sekretarza).

Do Komisji Rewizyjnej wybrane zostały:

  • Barbara Grumuła,
  • Katarzyna Gołębiowska,
  • Urszula Bartnikowska.

Dziękujemy za okazane zaufanie.

Wierzymy, że siłą naszego Stowarzyszenia są ludzie i relacje, które wspólnie budujemy. Tworzymy społeczność opartą na współpracy, wzajemnym wsparciu i zaangażowaniu. To właśnie dzięki Wam możemy rozwijać się, realizować kolejne inicjatywy i z optymizmem patrzeć w przyszłość.

Dziękujemy, że jesteście częścią tej wspólnej drogi.

 

Szkolenie z Imke Hansen – zapiszcie tę datę!

Mamy dobrą wiadomość! Już 28–29 listopada odbędzie się kolejne szkolenie o pracy z grupą prowadzone przez Imke Hansen. 

Do udziału zapraszamy również osoby, które nie uczestniczyły w poprzednim szkoleniu. Będzie to doskonała okazja, aby poznać sposób pracy Imke oraz czerpać z jej wieloletniego doświadczenia w obszarze Somatic Experiencing® i pracy z traumą.

Zarezerwujcie termin: 28–29 listopada 2026 r.

Szczegóły programu oraz informacje o zapisach już wkrótce.

 

Co słychać w Redakcji?

Bardzo cieszy nas, że coraz więcej z Was przesyła swoje artykuły i chce dołączyć do grona redakcyjnego. To dla nas znak, że redakcja rozwija się i przyciąga nowych autorów.

Od początku naszej działalności mamy zasady współpracy redakcyjnej, jednak stale je rozwijamy i dostosowujemy do potrzeb zespołu oraz rosnącej liczby osób zaangażowanych w tworzenie treści. Chcemy, aby współpraca była przejrzysta, sprawna i komfortowa dla wszystkich.

Przygotowujemy również wytyczne dotyczące pisania artykułów. Już wkrótce podzielimy się nimi z Wami.

 

Co jeszcze u nas słychać?

Nie zwalniamy tempa! Równolegle rozwijamy sklep internetowy PSSE, w którym wkrótce pojawią się nowe publikacje i materiały. O wszystkim będziemy Was na bieżąco informować.

A jeśli dotarliście aż do tego miejsca, to znaczy, że albo naprawdę lubicie nasz newsletter, albo z ciekawości sprawdzacie, czy na końcu nie czeka coś specjalnego. Naszą niespodzianką jest dziś chwila dla Was.

Zanim zamkniecie tę wiadomość, przez 60 sekund zauważ pierwszy spontaniczny impuls ciała: przeciągnięcie się, zmianę pozycji, westchnienie, poruszenie stopą i  sprawdź, co się wydarzy, jeśli za nim podążysz.

Dziękujemy, że wspólnie z nami tworzycie tę społeczność!
 
 
 

Opracowała i zebrała Marta Targońska
Członkini Zarządu PSSE