Między trzecim a szóstym rokiem życia dziecko przechodzi niezwykle ważny etap rozwoju – czas, w którym zaczyna kształtować się jego świadomość płci, zmysłowości i miłości. Właśnie wtedy rozwija się zdolność do integrowania miłości i energii seksualnej – dziecko uczy...
Przez wiele lat słuchanie mojego ciała kojarzyło mi się z bezruchem. Wydawało mi się, że najlepiej mi się do mojego ciała dostrajać: w ciszy, na siedząco, odganiając na bok impulsy, które mówiły: „porusz się!". W tym wymuszonym unieruchomieniu gubiłam się jednak w...
Słyszymy czasem, że wybaczając, tak na prawdę uwalniamy nie drugą osobą a siebie. Może wydawać się to niezrozumiałe, jakieś na odwrót, wzbudzać mocny sprzeciw. Jednak, jeśli przyjrzymy się ciału w procesie trzymania urazy i w procesie wybaczania, zauważamy, dochodzi...
DYSOCJACJA Dysocjacja, brzmi złowrogo. Dziś o trochę innej perspektywie, o tym niesamowitym mechanizmie, który pozwala nam odpocząć, który pozwala nam przetrwać, który pozwala nam spędzić czas milej niż okoliczności zewnętrzne wskazują lub który zamieniając się w...
ULECZYĆ TRAUMĘ SEKSUALNĄ Wielość książek dotyczących traumy, badań i teorii może i zachwyca, ale już dobrze to wiemy, że ta wiedza i rozumienie nie uleczą traumy. Z dużym uporem dążymy do zwiększania tej wiedzy, pochłaniając kolejne tomy książek, ciesząc się z...
Pułapka ciała, które pamięta… Praca z ciałem jest bardzo cenna, wyjątkowo cenna, ale też może przysparzać wielu nieporozumień. Trzeba obserwować uważnie, dobrze rozumieć o co chodzi, umiejętnie interpretować. Czy zdarza Ci się, że umysł stoi w...
Możliwe, że znasz nawet za dobrze ten scenariusz: przychodzi urlop, weekend, a nawet po prostu spokojniejsze popołudnie, a twój układ nerwowy zamiast pozwolić ci odpoczywać, rozkręca się w pobudzeniu jeszcze bardziej. Zamiast regeneracji - doświadczasz jeszcze więcej...
Tytuł: O znieruchomieniu w sytuacjach społecznych Autor: Sabina Sadecka Kategoria posta: Jak działa nasz układ nerwowy? Co sprawia, że nieruchomiejemy - zamieramy, tracimy głos, doświadczamy fizycznej lub emocjonalnej niemocy - w sytuacjach interpersonalnej presji,...
Tytuł: O traumie topienia się. O tym co się wydarza, gdy się topimy i jakie są tego psychologiczne konsekwencje Tag: kategorie traumy Autor: Sabina Sadecka Jeśli ktoś z Was lub Waszych bliskich doświadczył podczas wakacji topienia się, oto kilka wskazówek do...
Traumy, które są efektem zaplanowanego i celowanego w nas działania innego człowieka („traumatic man-made events”) rozregulowują nas o wiele mocniej niż traumy, które postrzegamy jako „przypadkowe” i/lub niewymierzone w nas osobiście. Dziś chciałabym zatem...
O naszych najgłębszych sekretach i ich wpływie na naszą psychofizjologię* Kelly Wilson, wspaniały humanistyczny behawiorysta, na jednym ze swoich warsztatów zapytał: „A co jeśli każdy z nas nosi w sobie sekret. I jest to w gruncie rzeczy ten sam sekret. Wszyscy bez...
Somatic Experiencing daje niewiarygodne zasoby. Zwiększa rezyliencję, możliwości kontenerowania aktywacji i świadomość ciała. Oferuje narzędzia i umiejętności, które w fundamentalny sposób poprawiają jakość naszego życia. Wiemy, jakie skutki dla psychiki człowieka...